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- judithjohnson1138
- Dec 8
- 1 min read
在這個快速變動的時代裡，人們對健康的期待不再只是「不生病」，而是希望身心能夠在生活的流轉中，保持穩定、柔韌、自在。養生，不只是調身，更像是一場與自己長久相伴的修行。這修行不必宏大，也不需艱難，而是落在呼吸、飲食、步伐、姿態，乃至每一次身體給出的微小訊號。在這篇文章中，
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在這個快速變動的時代裡，人們對健康的期待不再只是「不生病」，而是希望身心能夠在生活的流轉中，保持穩定、柔韌、自在。養生，不只是調身，更像是一場與自己長久相伴的修行。這修行不必宏大，也不需艱難，而是落在呼吸、飲食、步伐、姿態，乃至每一次身體給出的微小訊號。在這篇文章中，
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